Proton VPN 在中國能用嗎？我在重慶的持續實測紀錄

我住在重慶，Google、YouTube、ChatGPT、X、Instagram 這些網站和 App 幾乎每天都會用到，所以 VPN 對我來說並不是偶爾才用，而是日常工作和上網的一部分。

我從 2026 年 7 月 31 日開始使用 Proton VPN，主要在 Windows 電腦和 iPhone 上使用，測試也全部是在中國大陸正常的家用網路和行動網路環境下完成的。

這篇文章和我網站上大多數旅遊攻略一樣，我更想記錄的是自己的實際體驗，而不是把 Proton VPN 的伺服器數量、加密協定之類的官方參數重新整理一遍。

另外，Proton VPN 是我自己付費購買的，而非 Proton 的贊助內容。好用、不好用，以及中間遇到的問題，我都會按照自己的真實使用情況更新。

Proton VPN 在中國大陸能用嗎？

先說我使用至今的結論：

能用，而且大多數時候我都可以正常使用 Google、YouTube、ChatGPT、X、Instagram、Facebook、WhatsApp 等服務，但它並不是一直都很穩定。

我剛開始使用 Proton VPN 的一段時間裡，它在 Windows 電腦和 iPhone 上的整體表現都不錯。即使偶爾連線失敗，更換伺服器或者切換協定後都可以恢復。

不過，隨著使用時間變長，我也開始遇到一些短期使用很難發現的問題。

最明顯的一次發生在 Windows 電腦上。從今年 9 月中旬開始，我已經多次嘗試連線 Proton VPN，但都以失敗告終，嘗試過更換伺服器、切換協定、解除安裝後重新安裝，仍然失敗，但這期間我的 iPhone 仍然可以正常連線。

所以如果問：「Proton VPN 在中國大陸能不能用」？

我的答案目前仍然是可以。

但如果問我：「在中國大陸，能不能只靠 Proton VPN？」

我的答案還是偏向否定，因為它並不是每次都能順利連線。因此，我另外訂閱了 ExpressVPN 作為備用。關於 ExpressVPN 的實際使用情況，我也已經另外寫了一篇文章，可以點這裡查看。

整體使用情況

長期使用下來，我遇到的問題

1. 一定在進入中國大陸之前完成下載和登入

因為 Proton VPN 的服務在大陸受到封鎖，一旦進入大陸境內，就無法正常訪問官網或登入帳號。

Proton 官方目前也建議前往中國的使用者提前完成設定，並建議使用 Stealth Protocol 和 Alternative Routing 來提高連線成功的機會。

2. iPhone 上連線失敗

有時候在 iPhone 上第一次選擇伺服器沒有反應，換一個伺服器以後就可以恢復；也遇到過無論怎麼更換伺服器和協定都無法連線的情況。

我後來嘗試過一個對我有效的方法：

進入 iPhone 的 VPN 設定，刪除 Proton VPN 已有的 VPN Configuration，然後重新回到 Proton VPN App 連線，讓系統重新建立 VPN 設定。

我遇到問題的那幾次，用這個方法恢復了連線。如果你也遇到這類問題，不妨試試這個方法。

3.網路速度波動比較明顯

我每個月都會上傳影片到 YouTube，這些影片基本上都在 2GB 左右。

在同一個網路環境下，有時候需要一個多小時才能上傳完成，有時候十幾分鐘就能傳完。

但日常滑 Instagram、X 等社群平台時，倒沒有特別明顯地感覺到網路速度很慢。

4.大陸當地 App 可能變慢

Proton VPN 連線以後，流量會經過 VPN。根據我的實際使用，像高德地圖、淘寶這些大陸當地 App 會明顯變慢，甚至無法開啟。

Windows 和 Android 等平台可以透過 Split Tunneling 讓指定程式繞過 VPN，但目前 Proton VPN 的 iPhone 和 iPad App 並不支援這個功能。

所以我自己在 iPhone 上的習慣通常是：

需要 Google、YouTube、Instagram、ChatGPT 等服務時開啟 Proton VPN；需要大量使用高德地圖、淘寶或者其他中國當地服務時，如果覺得明顯變慢，就暫時關閉 VPN。

5. Windows 用戶端啟動很慢

這個問題我從使用 Proton VPN 初期就遇到了。

在我的 Windows 電腦上開啟 Proton VPN 後，經常會長時間停留在「Loading, please wait…」的載入畫面，有時候要等超過兩分鐘，才會進入可以選擇伺服器和連線 VPN 的主畫面。

一開始我還以為軟體卡住了，但後來發現每次啟動幾乎都是這樣。

近期使用記錄

我平時實際使用 Proton VPN 的次數遠比下面記錄的多。為了替這篇長期評測保留可以查證的使用證據，我會不定期記錄部分使用情況。